124325436576758568

有個別夫妻即使備孕較長的時間了，還是沒有辦法懷上寶寶，這該怎麼辦呢，其實可以先從飲食上進行調理，因為據有丈夫多吃海產品妻子易受孕的說法，不知道是否真實，大家不妨進一步做了解。

精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。

而海參、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物，鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含精氨酸較多。

海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作用。

海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料。深海魚蝦的污染程度比較低，有益於協調男性內分泌機能，以及提高精子的數量和質量。

此外，各種海藻類食物，如海帶等是非常好的鹼性健康食品，且富含碘、鐵、鈣等微量元素。多吃鹼性食品可以避免酸性體質，減少對受孕的不利因素。

“這麼熱的天，沒中暑反而得了感冒。”市民小趙一邊擦鼻涕一邊說。炎熱的天氣，在大多數人的印像中，中暑的人應該多一些，而實際情況卻是感冒的人遠遠超過中暑的人。過度貪涼是誘發夏季感冒的主要原因。市民在夏季也應積極預防感冒，以免小感冒帶來大麻煩。

外熱內冷感冒的比中暑的多

感冒的發生大多是由於人體抵抗疾病的能力下降，由病毒或細菌引起上呼吸道感染而出現鼻塞流涕、惡寒發熱、頭痛身痛等一系列症狀。大部分夏季感冒是因為身體突然著涼，血液冷卻，反射性地引起鼻子和喉嚨的一時性缺血，使抵抗力減弱，感冒病毒乘虛而入。

夏季感冒患者初期會不停地流清涕、頭昏腦漲、怕冷而汗出、四肢無力，這些症狀甚至比一般感冒的症狀都重。

過度貪涼是誘發夏季感冒的主要原因。中醫認為，夏天“熱浮於外而虛於內”，意思是說，夏天人體的熱都是浮於體表的，人體內的器官是相對空虛，甚至是寒冷的。但是現在很多家庭和單位都安裝了空調和電風扇，人們長時間呆在低溫環境裡，很容易受到寒氣侵襲。同時，夏天室外溫度高，室內溫度低，一些人身體調節能力差，經受不了冷熱的快速變化，極易引發感冒。另外，一些人怕熱，晚上睡覺不蓋被子，到了後半夜氣溫下降，很容易造成感冒發燒。

護臟器夏不敞胸熱不涼背

“夏不敞胸，熱不涼背”是我國千百年流傳下來的養生諺語。夏天雖然炎熱，卻不宜過分貪涼，特別是人的胸口和背部。因為這兩個部位下的髒器非常多，即使再熱，也不可長時間裸露，不要過度貪涼，以保護內臟器官，避免感冒。同時，預防夏季感冒還要做到以下兩點。

管住嘴：不要一天到晚貪食涼食和辛辣肥甘的食物，注意清淡飲食，可以少食多餐。特別是老人和兒童的胃腸功能較弱，更不宜貪食冷飲。

莫貪涼：別把室內溫度降得過低，造成室內外的溫差過大，最好將室內溫度控制在25℃~27℃，無論使用空調還是電風扇，都不要長時間讓涼風對著身體直接吹。

熱茶最佳解暑飲料

夏季氣溫高，不少人覺得喝冷飲才解渴爽口，殊不知冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，熱茶才是最佳的解暑飲料，喝熱茶可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低。

喝熱茶可促進血液流向體表，汗孔洞開，汗腺舒張，促進汗液排出，散發熱量。溶在熱茶中的咖啡鹼、可可鹼、茶鹼和芳香物質，可興奮大腦神經，有利於對體溫中樞進行調控，並能強心利尿，促進血液循環，增加腎臟血流量，加快代謝，使體內多餘熱量隨尿液排出體外。

患有肥胖症、高脂血症、心腦血管病等慢性病的人，在三伏炎夏易發生中暑，茶中的茶多酚、維生素C、酯多醣等成分，具有保護心血管健康，降低膽固醇和血脂的作用，並能保護造血功能，升高白細胞，增強抗病能力。

洗溫水澡35℃為宜更解暑

天氣炎熱，渾身是汗，很多人都喜歡衝冷水澡，這樣做當時感覺很暢快，事後很可能會感到渾身乏力，有的甚至會出現頭痛。這是因為身體大量出汗時，毛細血管是處於擴張狀態的，如果衝冷水澡，血管急劇收縮，體內熱量遭到外力的抑制，散發不出來，使人體產生不適。

顱內的動脈血管很豐富，對外界刺激是很敏感的，在高溫天氣，頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發黑。

因此，暑天最好選擇洗溫水澡，水溫不宜太高，一般以35℃左右為宜。人浸泡在溫水里，毛孔會很快張開，體內的熱量就能釋放出來，通過反复的浸泡，可以完全消除身體的悶熱。相反，如果人直接泡在涼水里，毛孔受到刺激會馬上閉合，儘管皮膚會感到涼爽，但體內的熱無法完全排出，過一會兒依然會感覺很熱，達不到真正降溫的目的。

預防感冒夏天雙腳要保暖

夏天不少人喜歡把腳直接放在水龍頭下沖一衝，覺得涼爽、舒服又方便。更有人認為冷水洗腳還能促進腳部的血液循環，提高機體的御寒能力。其實，這是一個誤區。俗話說：“寒從腳底起。”因為人的腳部是血管分支的末梢部位，容易發生末梢血循環障礙，加上腳底缺少皮脂腺，對寒冷非常敏感。據一項實驗表明，若將雙腳放在4℃的冷水中，可反射性引起鼻黏膜血管收縮，三分鐘後就會出現流清涕和打噴嚏等症狀。即使在炎熱的夏天，也要注意別讓腳受涼，腳部保暖對預防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等諸病皆有良好功效。對於年老體弱者及小孩更應如此。

每晚睡覺前用熱水洗腳，洗腳水溫度可高於體溫，水量以齊踝關節為佳。如果堅持每天用溫水洗腳，還可以起到調整氣血、消除疲勞、增進食慾、舒筋活血的功效，對失眠、神經衰弱、關節酸痛、消化不良、腰痛、胃痛等全身或局部疾病有一定的治療和預防作用。

市面上，不少一次性紙杯存在質量隱患。經常使用這類產品，有毒物質進入體內後容易致癌。日常生活中，我們應該如何遠離這些致癌紙杯呢？

去年，廣州市消委會公佈的一份一次性紙杯抽檢結果顯示，其質量達標率僅為21。4%。不合格的紙杯令人容易燙傷，而且熒光性物質殘留等有害化學物質一旦進入人體，還會成為潛在的致癌因素。那麼，什麼樣的紙杯才是安全的？使用紙杯時我們又應該注意哪些問題？

1、質監專家提醒市民杯子直接與口腔接觸，衛生尤為重要，在挑選一次性紙杯時，不要只看紙杯顏色白不白，不要以為顏色越白就越衛生，有的紙杯生產廠家為了使杯子看上去更白，加入了大量熒光增白劑。這些有害物質一旦進入人體，就會成為潛在的致癌因素。

專家建議：在挑選紙杯時，最好在燈下照一照，如果紙杯在熒光燈下呈現藍色，則證明熒光劑超標，消費者應謹慎使用。

2、要選用杯壁厚實硬挺的紙杯，杯身挺度不好的紙杯捏起來很軟，倒入水或飲料後，端起來時會嚴重變形，甚至端不起來，影響使用。市民在選擇紙杯時，可用手在杯的兩側輕輕擠壓，大致可以知道杯身挺度的好壞。

專家建議：一般優質紙杯可以裝水72小時不滲漏，而質量差的半小時就會滲水。

3、紙杯多是疊放在一起的，如果受潮或被污染，必然形成黴菌，所以受潮的紙杯一定不要使用。此外，有的紙杯上會印刷繽紛的圖案和字樣，當紙杯疊在一起時，紙杯外面的油墨必然影響其外面所包裹的紙杯內層，而油墨中含有苯和甲苯，對健康有損害，最好購買外層無油墨印刷或印刷較少的紙杯。

專家建議：遇到這種紙杯，只需用鼻子聞一下，就能夠輕鬆辨別出來。

4、平常我們使用的一次性紙杯一般可以分為冷飲杯和熱飲杯兩種，它們各有其職，一旦“錯位”，可能會威脅消費者的健康。冷杯表面一般有一層食品用蠟，在0℃—5℃時，這種蠟非常穩定和安全，但是只要水溫超過62℃，蠟就會熔化；而熱飲杯表面粘貼的是一層特殊薄膜，不僅耐熱性好，而且在高溫飲料的浸泡下也無毒無害。市民一定要注意區分，不要亂用。

專家建議：在使用一次性紙杯時，可以試泡一陣熱水，待一些化學成分充分揮發後再使用。

32436453454365754674536456